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    校訓:立德樹人      崇德尚技    

    辦學理念:大力實施文化治校方略,辦人民滿意學校    

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是全縣唯一能獨立頒發(fā)中專學歷證書的全日制職業(yè)學校。

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是一所融職業(yè)教育、普通教育、成人教育、社會培訓為一體的多功能綜合型職業(yè)技術學校

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是一所融職業(yè)教育、普通教育、成人教育、社會培訓為一體的多功能綜合型職業(yè)技術學校

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是一所融職業(yè)教育、普通教育、成人教育、社會培訓為一體的多功能綜合型職業(yè)技術學校

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是一所融職業(yè)教育、普通教育、成人教育、社會培訓為一體的多功能綜合型職業(yè)技術學校

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    國旗護衛(wèi)隊

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是一所融職業(yè)教育、普通教育、成人教育、社會培訓為一體的多功能綜合型職業(yè)技術學校

    赫章縣中等職業(yè)學校
    赫章縣中等職業(yè)學校

    是一所融職業(yè)教育、普通教育、成人教育、社會培訓為一體的多功能綜合型職業(yè)技術學校

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    田徑社團訓練方案

    田徑社團訓練方案

    • 分類:社團專欄
    • 作者:
    • 來源:
    • 發(fā)布時間:2021-08-20 19:21
    • 訪問量:

    【概要描述】為了更好地貫徹德、智、體、美發(fā)展的教育方針,推進素質(zhì)教育,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力,體現(xiàn)健康的指導思想,結合我校體育教育的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質(zhì),學習和改進專項技術水平。

    田徑社團訓練方案

    【概要描述】為了更好地貫徹德、智、體、美發(fā)展的教育方針,推進素質(zhì)教育,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力,體現(xiàn)健康的指導思想,結合我校體育教育的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質(zhì),學習和改進專項技術水平。

    • 分類:社團專欄
    • 作者:
    • 來源:
    • 發(fā)布時間:2021-08-20 19:21
    • 訪問量:
    詳情

    一、指導思想

    為了更好地貫徹德、智、體、美發(fā)展的教育方針,推進素質(zhì)教育,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力,體現(xiàn)健康的指導思想,結合我校體育教育的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質(zhì),學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力,提高訓練成績,把學校的體育工作做的更好,并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

     

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    二、目標:

    以提高我校在今后的州、縣運動會田徑比賽中的成績,促進學校體育的發(fā)展為目的,開展田徑社團(校田徑隊)。

    三、組建隊伍

    為了進一步搞好學校的田徑訓練工作,并將訓練作為一項長期的工作來抓,我們經(jīng)過自愿報名,從全校各專業(yè)、各班級中找隊員組建了學校田徑社團。并集合了學校的實際情況制定了田徑社團的訓練目標。

    四、訓練計劃

    田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動時間,訓練時間一個小時左右。

    一階段:采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練和基本技術練習。

    第二階段:采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

    第三階段:采用中等強度,調(diào)整運動量,降低練習次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復。

    第四階段:內(nèi)部測試,及時查漏補缺。改進訓練方法。

    五、訓練措施

    1、主訓項目:跑的技術、身體素質(zhì)練習。

    2、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。

    3、要把訓練和思想教育結合起來,有意識地在教學訓練過程中,培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì),加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系,使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),系統(tǒng)地進行嚴格訓練,加強意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

    六、各階段訓練安排:

    10月份:

    1、通過教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子,以及通過宣傳后自愿參加訓練的同學組成田徑社團。  

    2、開展訓練:制定詳細訓練內(nèi)容,開始基礎跑的技術動作練習、耐力和柔韌練習。

    11月份:

    1、然后對運動員進行分析,初步確定訓練項目。

    2、逐步加強訓練強度,以身體素質(zhì)為主的練習。

    3、組織參加學校冬季田徑運動會。

    (內(nèi)容:跳臺階、跨步跑臺階、、負重蹲擺相結合)

    (內(nèi)容:變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合)

    12月份:

    1、對全體運動員身體素質(zhì)訓練(強化基本動作訓練)。

    3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓練,以耐力訓練為主。

    1月份:

    1、通過一個階段訓練進行小結。

    2、安排好寒假期訓練工作。  

     

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